Point
体を温める
老廃物を排出させる
代謝をあげる
体を温める食べ物
砂糖、はちみつ、コーヒー、緑茶、牛乳、ビールは体を冷やす
利尿作用がある食べ物
カリウム: 海藻類、きのこ、なっつ、ほうれん草、さつまいも、アボカド
血液サラサラ
ねぎ類、海藻類、きのこ類、納豆
代謝をあげる
ビタミンB: 玄米、緑黄色野菜、大豆、魚、なっつ
セルライトになりやすい食べ物
脂肪の多い肉、揚げ物、味が濃いもの、ケーキ、チョコレート、スナック菓子、冷たいドリンク、チーズなど乳脂肪多いもの、カフェイン、インスタントラーメンなど加工食品
